У Самарівській громаді тримається спекотна погода, яка може становити небезпеку для здоров'я. Найбільше ризикують люди поважного віку, діти, вагітні жінки та люди із серцево-судинними й хронічними захворюваннями.

Медики наголошують: висока температура повітря може призвести до швидкого зневоднення організму, перегрівання та теплового удару. Саме тому в спекотні дні особливо важливо дотримуватися простих правил, які допоможуть зберегти здоров’я.

Насамперед необхідно регулярно пити чисту воду невеликими порціями протягом дня, не чекаючи відчуття сильної спраги. Варто відмовитися від солодких та алкогольних напоїв, адже вони не допомагають організму підтримувати водний баланс.

За можливості слід уникати перебування під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00 — саме в цей період сонце є найактивнішим. Якщо потрібно вийти на вулицю, обирайте легкий світлий одяг із натуральних тканин та обов’язково одягайте головний убір.

У спеку також рекомендується зменшити фізичні навантаження, частіше перебувати у прохолодних або затінених місцях та надавати перевагу легкій їжі.

Окрему увагу медики звертають на безпеку дітей і домашніх тварин. Їх не можна залишати у зачиненому автомобілі навіть на кілька хвилин, адже температура всередині салону дуже швидко стає небезпечно високою.

Коли потрібно терміново звернутися по медичну допомогу?

Негайно телефонуйте до екстреної медичної допомоги, якщо у людини спостерігаються:

🔹 висока температура тіла;

🔹 сплутаність або втрата свідомості;

🔹 сильне серцебиття;

🔹 задишка;

🔹 різке погіршення самопочуття.

До приїзду медиків постраждалого необхідно перенести у прохолодне місце, прикласти прохолодні компреси до голови, шиї, пахвових западин та пахової ділянки, а також забезпечити доступ свіжого повітря.

Лікарі також нагадують, що літо — це період підвищеного ризику кишкових інфекцій. Через спеку продукти харчування швидше псуються, тому необхідно дотримуватися правил гігієни, ретельно мити руки, вживати лише якісну питну воду та не зберігати їжу без належного охолодження.

Під час відпочинку біля водойм варто бути особливо уважними та не допускати потрапляння річкової води до рота, особливо дітям. Якщо після купання або вживання їжі з'явилися симптоми отруєння, блювання, діарея чи підвищилася температура тіла, необхідно якнайшвидше звернутися до сімейного лікаря.

Бережіть себе та своїх близьких. Дотримання простих правил допоможе безпечно пережити спекотні дні та зберегти здоров’я.