Турбота про ментальне та фізичне здоров'я є важливим напрямком роботи Центру життєстійкості міста Самар. Для відвідувачів клубу «Життєсила» тут організували особливе заняття — сеанс ADHO-йоги. Під керівництвом інструкторки Ірини Григорян учасники виконали комплекс вправ і відновили внутрішній спокій. Ця методика - це повноцінна практика комплексної роботи з тілом, диханням і свідомістю, завдяки якій можна досягти підвищення сили та гнучкості.

Важливою частиною зустрічі став психологічний супровід. Разом із психологинею Ганною Мороз присутні виконали вправи на заземлення, які дозволили кожному учаснику відновити душевний баланс.

«Такі вправи необхідні, тому що ми звикли завжди вважати себе сильними, бути сильними для близьких. І часто забуваємо дбати про себе. Йога допомогла зосередитися на собі», — підкреслила Ганна Мороз.

Центр життєстійкості планує і надалі проводити такі зустрічі, залишаючись простором емоційної підтримки для кожного мешканця громади.

Долучитися до занять може кожен:

📍: м. Самар, вул. Шевченка, 7 (І поверх)

🕛 Графік роботи: понеділок–пʼятниця, з 08:00 до 17:00

📲 Довідки та запис за телефоном: 097 162 14 03